紫外線は肌の大敵なのはご存知の通り
シミやシワ、たるみの原因になるだけでなく、将来的な肌トラブルのリスクを高めます
紫外線量のピークは8月までといわれ、春や秋も油断できない数値となり、年間を通したケアが大切です

食欲が落ちがちな夏こそ、色鮮やかな夏野菜を積極的にとっています
天然の紫外線対策が詰まっている夏野菜として
・とうもろこし：黄色はルテインによるもので強い抗酸化力を持ちます
・ナス：皮に含まれるアントシアニンが酸化ストレスを抑えます
・パプリカ：ビタミンCやルテインをを豊富に含み瞳のケアにも効果的です

さらに、内側からのケアに加えて美容鍼もおすすめ
血行やリンパの流れを促し、肌のターンオーバーをサポート、紫外線ダメージからの回復力を高め、透明感のある肌へと導きます
足利で美容鍼は、えいらく鍼灸整骨院までご相談くださいませ